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Consejos sobre alimentación

En este artículo os vamos a dar unos consejos sobre alimentación que seguro te van a ayudar. Todos los datos te impresionarán.

Consejos sobre alimentación

1- Para comenzar, el primer consejo sobre alimentación que te vamos a dar es que tienes que beber entre 8 y 10 vasos de agua diarios.

Consejos sobre alimentación

2- El segundo consejo sobre alimentación que te vamos a dar es que tienes que tomar al menos entre 2 y 3 raciones al día de la leche y sus derivados.

Consejos sobre alimentación

3- El tercer consejo sobre alimentación que te vamos a dar es que tienes que comer 3 raciones de frutas al día.

Consejos sobre alimentación

4- El cuarto consejo sobre alimentación que te vamos a dar es que tienes que tener un consumo ocasional y moderado de los azúcares.

Consejos sobre alimentación

5- El quinto consejo sobre alimentación que te vamos a dar es que tienes que comer al menos 2 raciones de verduras al día.

Consejos sobre alimentación

6- El sexto consejo sobre alimentación que te vamos a dar es que tienes que comer al menos 2 raciones al día de carnes, huevos o pescados.

Carnes, huevos, pescados

7- El séptimo consejo sobre alimentación que te vamos a dar es que tienes que comer al menos durante el día 6 raciones de cereales, pan y pastas.

Cereales, pan y pastas

8- Y para finalizar todos estos consejos, el último que te vamos a dar es que tienes que consumir de 2 a 4 raciones de frutos secos a la semana.

Frutos secos

Aquí acaba nuestro artículo sobre alimentación

También te recomendamos este artículo de «Alimentos con más azúcar de lo que imaginas», para que estés al día de todo los alimentos que contienen más azúcar.

¿Qué alimentos son los que más te gustan? Déjalo en comentarios.

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