ViralityLand En este artículo os vamos a dar unos consejos sobre alimentación que seguro te van a ayudar. Todos los datos te impresionarán.
Consejos sobre alimentación
1- Para comenzar, el primer consejo sobre alimentación que te vamos a dar es que tienes que beber entre 8 y 10 vasos de agua diarios.
2- El segundo consejo sobre alimentación que te vamos a dar es que tienes que tomar al menos entre 2 y 3 raciones al día de la leche y sus derivados.
3- El tercer consejo sobre alimentación que te vamos a dar es que tienes que comer 3 raciones de frutas al día.
4- El cuarto consejo sobre alimentación que te vamos a dar es que tienes que tener un consumo ocasional y moderado de los azúcares.
5- El quinto consejo sobre alimentación que te vamos a dar es que tienes que comer al menos 2 raciones de verduras al día.
6- El sexto consejo sobre alimentación que te vamos a dar es que tienes que comer al menos 2 raciones al día de carnes, huevos o pescados.
7- El séptimo consejo sobre alimentación que te vamos a dar es que tienes que comer al menos durante el día 6 raciones de cereales, pan y pastas.
8- Y para finalizar todos estos consejos, el último que te vamos a dar es que tienes que consumir de 2 a 4 raciones de frutos secos a la semana.
Aquí acaba nuestro artículo sobre alimentación
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